.gif)
.gif)
24.08.2022
В фитнес клубе "Эллада" ведется обучение по следующим направлениям:
Аэробика — класс средней интенсивности, обучение различным танцевальным стилям: джаз, фанк, латина, а также базовая аэробика.
Функциональный тренинг-силовой класс, направленный на выносливость и тренировку всех мышц тела, рук, ног и т. д.
Стрейч (растяжка) — базовые упражнения пилатес в комплексе с упражнениями на растягивание и расслабление. Улучшает гибкость и подвижность суставов и мышц. В программе собраны элементы классической растяжки, йоги, пилатес. Улучшает гибкость, подвижность суставов, общее расслабление.
Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес — один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело,одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела ( осанки, внутренних органов).
Кардиошейп — тренировка, включающая в себя, кардио разминку и силовые упражнения, направленные на коррекцию фигуры,
Клубные танцы (RnВ) — танцевальный класс средней интенсивности, включающий в себя разминку и современные танцевальные связки.
Maxi-step — степ-аэробика кардио тренировка умеренной и высокой интенсивности. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Самый простой и быстрый способ избавится от лишних килограмм.
Танец живота — это целая система упражнений созданная женщинами и только для женщин. Танец живота укрепляет сердечно-сосудистую систему, формирует великолепную осанку, упражнения грудным отделом укрепляют талию, движения бёдрами укрепляют и подтягивают ягодичные мышцы. Это танец женского здоровья и красоты.
Спортивные танцы (бальные) — это парный вид спорта.
Латиноамериканская программа - Салса, Мамбо, Самбо, Румба и многое другое
Европейская программа - Вальс, Танго, Фокстрот
Джаз-модерн танец — новое современное направление танца. Джаз танец (афро-джаз) гармонично соединившийся с классическим танцем. Модерн танец напрямую связан с классическим танцем. Отлично координирует, корректирует, укрепляет все группы мышц.
Контактный телефон: 541654,
Адрес: г. Костанай, ул. Толстого, 52 (3 этаж).
Комментарии
Пока нет комментариев